na czczo

Nie wiem czy tu zadać pytanie czy w odżywaniu... mój kolega chcę spalić tkankę tłuszczową i tak jakby trenuję na czczo i wyznaje tezę, że organizm będzie pobierał energię z tłuszczu i tym samym będzie gubił tkankę tłuszczową. Jak to jest?

Nie wiem czy tu zadać pytanie czy w odżywaniu... mój kolega chcę spalić tkankę tłuszczową i tak jakby trenuję na czczo i wyznaje tezę, że organizm będzie pobierał energię z tłuszczu i tym samym będzie gubił tkankę tłuszczową. Jak to jest?

1 jesli chodzi tylko o pobudzenie to przed treningiem jeśli jako spalacz to 2 na czczo i 2 przed treningiem w nietreningowe 2x2 a jeśli to ma byc jako pobudzenie przed treningiem to w nietreningowe nie bierz. 2 ok 4 g przed treningiem w nietreningowe 4g kiedy chcesz 3 przed treningiem wg odczuć w nietreningowe nie bierz.

Jak sobie radzisz z tak rozbudowanym treningiem wykonywanym na czczo? Masz energię od początku do końca ćwiczeń?

jak ktos biega maraton na czczo to faktycznie BCAA to nie marketingowa sciema.jakie staki warte uwagi?

jak ktos biega maraton na czczo to faktycznie BCAA to nie marketingowa sciema.jakie staki warte uwagi? polecam AMG http://hitec.pl/product-pol-520-A-M-G-.html

na czczo 5kaps. mono do śniadania: 2kaps witamin 2kaps omega3 i po sniadaniu przed treningiem 5g beta alanina po treningu 9tab. aminokwasów detonator i wieczorem przed kolacja 2tab.omega3 2tab mono Co moge jeszcze dorzucic ? Może arginine do beta-alaniny przed treningiem ?

+10min cardio do każdej sesji lub tabata w każdy nietreningowy na czczo

[...] treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi, trzymajcie się! PS: Ale takie ćwiczenia na czczo w moim przypadku chyba nie najlepsze rozwiązanie, dzisiaj sobie zaserwowałem taki oto trening, nie szło mi za dobrze, czułem sie zmęczony, może dlatego ze nie [...]

Ba codziennie, jak masz dzien treningowy to przed treningiem. Kreatyna napisałem codziennie rano i po treningu siłowym (nie aerobowym) jak masz np siłowy trening rano to porcja porcja rano a następne wieczorem. bcaa przed każdym tak animal na czczo

w dzień wolny tylko 5g dziennie możesz z rana na czczo

Waga na czczo: 81.5 czyli -3.5kg /-)_ pas: ok 82.5 z 86%-) (nie pisalem bo wstyd bylo sie przyznac) = -3.5

E tam nie p****** głupot to normalne na czczo nie widać więc w czym problem? :D Ważne żeby masa mięśniowa szła w góre;)

bcaa+kreatyna bcaa-BCAA powder Hi tec kreatyna-HI-TEC CREATINE POWDER dawkowanie: bcaa- 8g 20min przed treningiem+8g po treningu kreatyna- 5g na czczo + 5g po treningu (czy przed? jeśli po to od razu bcaa i kreatyna jedno po drugim?)

Pewnie że waga skoszyła woda+jedzenie , zawsze waż sie na czczo i bez ubrań ;)

jesli masz byc na czczo i robisz dla siebie badania nic nie bierz badania do woja niech bierze bo się boi podwyższonych

Obiecane zdjęcia waga 74 kg na czczo http://i.imgur.com/NFvbTkn.jpg http://i.imgur.com/sYjYT6E.jpg http://i.imgur.com/8miXMvU.jpg http://i.imgur.com/ZaRWhVW.jpg http://i.imgur.com/VDAULMW.jpg

byl, bo cwiczyl na czczo (chyba)

1x20 na czczo codziennie.

pierwszy tydzień aeroby praktycznie codziennie po 45 min z rana na czczo przed BCAA tylko i off od siłki. Siłka ruszy od kolejnego wrzuce dokładnie za jakiś czas.